A indicação da Growth é misturar água com o suplemento quando você for consumir no pré ou pós-treino. Para consumir nos demais momentos do dia, é possível misturar com a sua bebida de preferência. Sendo assim, una o melhor horário para tomar hipercalórico com o produto certo para aproveitar todos os seus benefícios.
Leia também: Os melhores suplementos para ganhar massa muscular, de acordo com uma nutricionista Qual a quantidade de creatina tomar por dia? A creatina é um suplemento que deve ser consumido por volta de 3 a 5g, uma vez ao dia. Recomenda-se olhar as instruções da embalagem do produto que você estiver usando, além de ter um acompanhamento
A proteína em pó, particularmente a whey protein, é um suplemento bastante popular entre atletas e entusiastas do fitness. É um produto derivado do soro do leite, rico em proteínas de alto valor biológico. A proteína é um nutriente fundamental na dieta de qualquer pessoa que deseja aumentar a massa muscular, pois é ela que fornece os
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creatina ou whey para ganhar massa muscular
